皮膚科・内科・アレルギー科・美容皮膚科・美容内科

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ゆかスキン

レース後のリカバリーケアと汚い擦り傷の処置の仕方。

こんにちは。

当クリニック青木　由佳です。

先週末はスパトレイル５６kmに参加してきました〜。

もともと筋力も体力もないので、なんとか内側から身体を強くしてトレーニング効果をあげようと

色々と頑張っております。前回は、健康のかなめ、体づくりのかなめである、胃腸ケアについて

お話したのですが、今回はレース後のケアについて！

 

必須アミノ酸（BCAA）を運動前、運動中、運動後に摂取すると筋肉痛が少ない、ということなので、

レース中にもレース後にもBCAAをしっかりと摂取。

そして、レース翌日は頑張った自分へのご褒美に高濃度ビタミンC点滴〜。乳酸代謝を高めてくれるビタミンB１をはじめとしたB群もたっぷり一緒に。

普段も飲んでる、亜鉛や、鉄、コエンザイムQ10、α-リポ酸、ビタミンD、アンチオキシダント、などなどもしっかりと

とりますよ〜。激しい運動すると身体は酸化するので、トレランは楽しいけど酸化が怖い、、、、

（気持ち的には達成感で清々しいけど）

で、筋肉が炎症を持って熱い。ので、発芽ハトムギのお茶。

漢方も美容もとってもお詳しくて、色々教えてくれる尊敬する女医の先輩、周子先生にいただいたの。

ハトムギは、清熱・消炎・鎮痛効果・さらには元気を補う効果があるのです。

『夏バテに良いよ』と私のこと気遣ってくださったの。優しすぎる。

熱い日にジムでトレーニングしたりするときにも持ってってます。スパトレイルも暑かったらこのお茶にしようかな〜と思っていましたが、結構涼しかったので、普通のお水とスポーツドリンクにしましたが、

汗っかきで暑がりさんにはおすすめですよ〜！

 

あとはプールで泳いだりストレッチしたり。冷えるし、筋肉ほぐせるし、ランニングで足が疲れたらプールはしょっちゅう行ってます。

ヨガやストレッチポールでの筋膜リリースも欠かせません！

今週はしっかり休んで、来週からはまたトレーニング再開しなきゃ。

 

ところで、私レース中転んでしまいました。

なんの変哲もない坂道で、こけてしまったんです。そしたら、こんな擦り傷が〜〜〜。

ゆっくり処置する時間もないので、破れたスパッツの上から軽く洗って、（私の一張羅スキンズのK-propriumが破れた涙）そのまま完走したのですが、、、

普通の綺麗な傷と違って、アスファルトや土だとその粒子が傷に残って刺青みたいに残っちゃいます。

また破傷風を起こす破傷風菌は土壌中にいるのですよ〜。土いじりや私みたいなコケた怪我から感染することもあります。

なので、本当はすぐにしっかり流水で洗い流して綺麗にしましょう！

 

私はゴールしてから、しっかり洗いました。この洗い方が大事で、多少痛くても、ゴシゴシ洗って汚れを取り除きましょう。

私はガーゼをいただいて、流水でめっちゃゴシゴシしました。ブラシを使っても良いと思います。時間経つと、取れにくくなるので、多少痛くてもしっかりゴシゴシしましょうね。洗い流すだけではなくて、しっかりと汚れをとるのが超大事です。

私も痛かったけど、泥が残ったら嫌なので、めっちゃゴシゴシしました〜〜〜（涙）痛かった〜〜。

そのあとは持参して行ってた抗菌剤の軟膏塗ってガーゼとテープで保護。

でもやっぱり土で汚染された傷は治りが遅いですね〜〜。熱を持ったり、少し壊死組織がついたりしながら、現在少しずつ治り中です。

 

にしても破傷風、小さい頃にワクチンは打ちましたが、もう10年以上も経ってるし、ワクチンの効果も切れていそう。

9月には初スパルタンレースにも、ワクチン受けようかなぁ。

 

 

 

スパトレイルと胃腸ケア

 

 

こんにちは、東京日本橋　皮膚科・アレルギー科・漢方皮膚科・美容皮膚科・美容内科　当クリニック　青木　由佳です。

 

6月22日土曜を休診にさせていただいたのは、翌23日に群馬県で行われたスパトレイルというトレイルランニングのレースに出るためでした〜。どうしても土曜にきたかった方々申し訳ありませんでした。

基本的には仕事を休まなくても良いレースを選んでいるのですが、遠いとどうしても土曜日おやすみさせて頂かないと難しいんですよね。が、これも英気を養いより高いモチベーションで良いパフォーマンスの仕事をさせていただくため！！ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いします。

 

さてさて今回のレースぱ『スパ』トレイルというだけあって、温泉街で行われるのです！

四万温泉から出発して草津温泉がゴール！！温泉で英気を養い、温泉で疲れを癒して帰れるのです。

レースは７２キロと５６キロあって私は５６キロの方。梅雨の時期の開催だけあって雨が心配で前日土曜も雨がしとしと降っていましたが、当日は晴れました〜。

さすが、私、晴れ女なのが自慢なのです（笑）

途中の野反湖がこのトレイルの見所（ちょっと雲が出てきたけど、持ちこたえました）

大会プロデューサーの鏑木毅さん（トレイルランニング会ではレジェンド）とエイドで写真撮ってもらいました。

（ここで食べたかりんとうが超美味しかった）

 

で、無事ゴール。とても走りやすく、綺麗な森のトレイルでした。

最初は帰りのバスのこと考えたら１６時くらいに戻ってこれたら良いな、と思ってたら（トレラン歴もまだ短いのでどれくらいで走れるか全く予想がつかないんですよね。。。）何と２時くらいに戻ってこれました。

しかも女子１１位〜！！！嬉しすぎる〜！頑張りました〜。（涙）

私、中高のマラソン大会は何より嫌いで、最後から１・２番くらいだったし、

ずっと帰宅部で、大学生は運動部に入ったけど、毎日練習とかする意味わからなくて退部したし、

去年の1月には２キロも走れなかったからね。。。これ本当の話！！！

頑張れば変わるものですね。

でも頑張りすぎていろんな不調が起きてて頑張れない人もいるので（昔の私はそうだったと思う）、

しっかり内側からもケアして頑張れる状態にして頑張りましょう♡

 

私、何でこんなに走れるようになったかと考えると、やはり栄養療法を取り入れて、食事制限や必要な栄養素を補っているのがうまくいっているからだと思うのです。（トレーニングも頑張ってるけど、周りの人を見ると全然見劣りするトレーニング量だし。山にも全然行けてない。。。）

 

中でも元気の源は胃腸なので、私は何より胃腸ケアを頑張ってます。

私がしている胃腸ケアは

①小麦と乳製品を避ける

私は慢性アレルギーの検査で小麦とカゼインが出ているので、基本的には小麦と乳製品んを避けるようにしています。

（時々は食べてるけどね）

②腸内環境を整える

腸の善玉菌を増やすのは大事なので、お漬物や納豆、お味噌・自家製豆乳ヨーグルトなどの発酵食品を積極的にとるようにしています。

③腸の炎症を抑える

グルタミンは腸の炎症を抑えてくれるので、粉状のものを自家製豆乳ヨーグルトに混ぜたり、タブレットでとったりしています。（レース中にもグルタミンのタブレット飲んでました）

④腸の免疫をよくする

筋肉の増強を助けるビタミンDは腸管免疫もよくしてくれるようです。

④時に消化剤を併用する

私は胃酸があまり出てないみたいで、タンパク質を多く取ると消化しきれずお腹の調子が悪くなるので、お肉たくさん食べるときは消化剤も併用しています。

⑤加工食品を避ける！

ベーコンとかソーセージとか美味しいんですけどね、、、基本的に加工食品やコンビニなどの食品は添加物が多いので避けています。裏面の原材料とかみてシンプルなものを選んで食べてます〜。

 

胃腸は何より健康のかなめ。強くなるにも美しくなるためにも大事なのですよ〜。

皆様も胃腸ケアを頑張って、強くたくましく健康で美しくなりましょう♡

 

 

 

 

 

 

遅延性アレルギーの検査

こんにちは。

当クリニックの青木由佳です。

皆さんはアレルギーの検査ってしたことありますか？

 

私は最近、牛乳とグルテンをできるだけ避ける食生活をしています。

海外ではスーパーで買う食品にデイリーフリー（乳製品フリー）やグルテンフリーって表記が食品についていたりするほど、

一般に広まっているのですが、乳製品や小麦で体調不良を起こしている人が意外と多いようなのです。

 

私は今まで小麦も乳製品も普通に食べてきたし、食べても苦しくなったり、蕁麻疹が出たりとか全くしないのですが（これは即時性の反応）、遅延性アレルギーの検査をしてみたところ、カゼイン（牛乳の成分）もグルテンも表を振り切る勢いで高かったのです。（涙）

（他にもいっぱい出てるけど）

そこで、可能な範囲で乳製品と小麦を避ける生活をし始めたところ、なんとなんと、体の重さがとれ、疲れにくくなりました！！！！！

調子が良いので、最近は自然と乳製品と小麦を避けるようになりました。

とはいえ、食べても死ぬ様な症状が起きるわけではないので、ストレスがたまらない程度には取っています。（笑）

 

アレルギー反応には、即発型であるIgE抗体と遅発型であるIgG抗体の2型あります。

保険でできる花粉症などの検査はIgE抗体調べる即時性アレルギーの検査。

IgEの反応は、アレルギーの原因に接触すると鼻水や、息苦しさ、じんましん等の症状がすぐおきます。

 

遅発性のアレルギーはアレルゲン（アレルギーを起こす原因）に接触して数時間〜数日たって慢性疲労や関節痛・頭痛・腹痛・

蕁麻疹や湿疹・むくみなどの症状がおきます。

遅発性のアレルギーIgG抗体を調べる検査は実はまだ賛否両論あるところで、日本アレルギー学会としては疑問視をしています。（ちなみに検査はアメリカの検査会社に依頼します）

その理由として、

①食物抗原特異的IgG抗体は食物アレルギーのない健常な人にも存在する抗体である。

②食物アレルギー確定診断としての負荷試験の結果と一致しない。

③血清中のIgG抗体のレベルは単に食物の摂取量に比例しているだけである。

④よって、このIgG抗体検査結果を根拠として原因食品を診断し、陽性の場合に食物除去を指導すると、原因ではない食品まで除去となり、多品目に及ぶ場合は健康被害を招くおそれもある。

（一般社団法人日本アレルギー学会 による見解）

 

ということですが、私も明らかに表に出るような食物アレルギーの症状を持たないので、『健常人』には入ります。

（というか遅延性アレルギーの症状は緩やかな人も多く気づいてない人も多いので、健常人と非健常人の境目が難しいんじゃないかと思うのですが、何を持って食物アレルギーを持たない健常人なのだろう？？）

よもや自分にIgG検査で小麦と乳製品に反応が出るとは思いもよりませんでした。

でも実際除去してみると、どうもすこぶる調子が良い。

そしてそういう人がとても多いので、グルテンフリーやデイリーフリーという食生活をする人が現れてきている。

これをどう捉えるか、という所ですよね。

 

私はIgGのアレルギー検査は厳格なアレルギーの検査というよりも『自分の傾向をしる検査』『参考にする検査』という気持ちで受けられると良いと思います。そして、その数値が高い食物を除去や、減らしてみて自分の気になる症状が改善されればよかったね、ではその食物が原因だったのかもね、と。

私は、まさか自分に反応が出ると思っていなかったので、検査の数値をみて初めて小麦制限をやってみようという気になりました。それまではなかなか踏み切れなかったのですよね。で、結論やってみてよかった。

 

ただ検査代がそれなりにしますから、検査までは、、、と二の足を踏まれる方は、

まずは、食物アレルギーの代表である小麦や乳製品を２週間ほど除去してみて、症状がどうなるのかをみてみると良いのではないでしょうか？

ちなみに原因とされる食物を数ヶ月控えるとIgGの数値は下がり症状も出にくくなります。

見解の③にもあるようによく摂取する食べ物ほどIgGが上がるのです。

 

江戸時代中期の賢人　貝原益軒の『養生訓』の中に『同じ食べ物ばかり食べるな！』という言葉があります。

一つのものばかり食べるのではなく、いろんな種類の食べ物（できれば旬の栄養価が高いものが良いですね）を

腹八分目くらいで美味しくいただきましょうね！

首のたるみにソノクイーン

こんにちは、東京日本橋　皮膚科・アレルギー科・漢方皮膚科・美容皮膚科・美容内科　当クリニック　青木　由佳です。

ついに関東は梅雨入りしましたね。
雨だとなかなかランニングができないので、晴れ間が待ち遠しいです。
水毒をかかえている人は、湿度や低気圧で調子が悪くなりやすくて辛い時期ですね。
（そういう方は五苓散があう人が多いです）
体を冷やすと水毒は悪化するので、冷たい飲み物などを避けて、ご自愛くださいね！

さてさて、年齢は首と手に現れると言います。
顔は日頃からスキンケアなどでケアをするし、メイクでいろんなものが隠せますが、
どうしてもおろそかにしがちなのが、首と手！

私もよく顔のレーザーや治療はするのですが、首がおろそかになりがち。

気づけばなんだかシワシワ〜〜！！！！

ということで先日首にソノクイーン をしてもらいました。

 

 

ソノクイーン は切らないたるみ治療と呼ばれていて、超音波の力で筋膜を引き締めたりコラーゲン生成をして

たるみを引き締めます！

ダウンタイムがほとんどなく、たるみを改善してくれます。

たるみだけでなく、小顔効果もあるので、まだあまりたるみのない２０代くらいの若い女性にも大人気。

 

直後からも効果がありますが、時間が立ってじわじわとコラーゲン生成がされてきて

１ヶ月後とかの方が効果がわかります。

こちらがビフォアーアフター。

写真よりも触った感じのシワシワな皮膚の緩みがなくなって満足♡

あとは定期的にジェネシスなどでケアをするとなお良いですね！

テスリフトソフトの症例

こんにちは、東京日本橋　皮膚科・アレルギー科・漢方皮膚科・美容皮膚科・美容内科　当クリニック　青木　由佳です。

 

今日はテスリフトソフトの症例をご紹介。

 

まずはお写真から。

 

お口周りも顎下もスッキリ！

テスリフトソフトをお顔に４本、首下に２本の合計６本と。

ほうれい線にスキャフォルドを２本

口横にタイトニングスレッドを２０本で仕上げました〜。

スキャフォルドやタイトニングスレッドの効果は直後よりも１ヶ月以降から出てくるので、

写真の引き上げ効果はほぼテスリフトソフトによるもの。

 

テスリフトソフトは

こーんな感じで、メッシュ状の糸とトゲ付きの糸が組み合わさったもので、

たるみを引き上げる作用にプラスして、このメッシュ状の隙間を足場としてコラーゲンが

できるので、従来の糸よりもコラーゲン生成がとても強い！という最新のスレッドです。

直後の引き上がり効果も強いですが、

これから３ヶ月くらいかけて脂肪組織がググッと引き締まってさらに効果が期待できます。

引き上げの持続もコラーゲンのおかげでPDOにも関わらず、１年半から２年という

データが出ています！

 

 

ちなみにほうれい線に入れた、スキャフォルド もPDOスレッドを編み込んでメッシュ状にしていて、

そのメッシュの隙間を足場（スキャフォルド）としてコラーゲンが増えるので、

スキャフォルドという名前なのですよ。

スキャフォルドは６月のキャンペーンでなんと半額になっています！

口横のタイトニングスレッドも、余計な脂肪を引き締めるために入れています。

 

術後はコラーゲン生成を促すためにビタミンCとヘム鉄とタンパク質をしっかりと取ってくださいね。

（高濃度ビタミンCはオススメです）

３ヶ月後の仕上がりが楽しみですね。

 

テスソフトリフトは従来の糸よりも少し太いので、ダウンタイムがあって、

少し腫れます。２〜３日がピークで個人差はありますが１〜２週間で大まかに引きます。

直後はディンプルと呼ばれる凹みや糸による違和感も少しあるかもしれませんが徐々に馴染んできます。

 

テスリフトソフトは１本　６０.０００円（税別）

（だいたい２〜４本、首下にも入れる場合プラス２本くらい使用します）

リスク；腫れ・内出血・ディンプル・感染　など

 

テスリフトソフト・アンチグラビティスレッドは現在モニター様募集中です。

モニターの可否は診察にて決めさせていただきますので、きになる方は一度ご相談くださいね！

 

たるみは気になるけれど、スレッドはまだ勇気がない、という方には切らないたるみ治療

『ソノクイーン』と呼ばれる高周波を使った治療（HIFU）のご用意もありますよ♡

 

 

 

 

日焼け対策

こんにちは、東京日本橋　皮膚科・アレルギー科・漢方皮膚科・美容皮膚科・美容内科　当クリニック　青木　由佳です。

５月ももうすぐおわり。

日も長くなり、一気に日差しも強く暑くなりましたね！

早朝でも紫外線が気になる今日この頃。

みなさま日焼け対策はきちんとしていますか？

 

紫外線は『シミ』の原因になるだけでなく、真皮細胞にダメージを与えて、『シワ』や『たるみ』の原因になります。

 

トラックの運転手さんで、左ハンドルで、左側だけ日焼けして、右側があまり日焼けしていない男性の

左右の老化の違いの写真が有名ですが、太陽の光、特に紫外線による『光老化』はお肌の老化の中でも一番の原因なのです！！！！

日焼け対策は、毎日の手間はかかりますが、自分でも行える何よりの美肌治療、アンチエイジングなのです。

紫外線への曝露は、見た目の問題だけでなくて、皮膚細胞のDNAを傷つけて皮膚ガンの原因にもなります！し、日光皮膚炎などの肌荒れの原因になりますので、シミとかシワとか気にしないよ~、という方でもやはり日焼けには注意していただきたいです。

 

私はブログでも何度か紹介していただいたように、ランニング、トレイルランニング、ハイキングが趣味！

紫外線を浴びるのは何より嫌いだけど、やはり趣味は楽しみたいですよね。

そこで、私のオススメの紫外線ケア。ご案内いたします♡

 

まずは『塗る日焼け止め』。最近、飲む日焼け止めも一般的になりつつありますが、やはり物理的に紫外線から皮膚を守るには、『塗る日焼け止め』が大事です！

現在　当クリニックでご用意しているのが、

・ゼオスキンのBSサンスクリーン　SPF 50

こちらは敏感肌な人でも安心して使いやすい紫外線散乱剤　酸化チタンと酸化亜鉛がメインのノンケミカルの日焼け止め。

天然メラニンが、最近紫外線以外でも肌の障害を起こすと言われているブルーライトからも保護。

またカプセル化した抗酸化ビタミンA・C・Eが紫外線によって発生する活性酸素からもお肌を保護してくれます。

 

・汗でも落ちない日焼け止め『トップアスリートサンプロテクトファイター』

ウォータープルーフならぬスウェットプルーフで、汗でも落ちにくいので、面倒な塗り直しが不要です。（環境によっては必要です）

なのでアウトドアで遊ぶ時にはとってもおすすめ。私もトレイルランニングや屋外でのトレーニング、がっつり日焼けしそうな時はこれ！！　やはり日焼けをするとそれだけでも体力が奪われてしまうので、日焼け対策は美容面だけでなくパフォーマンスを維持するためにも大事ですよね。

 

お次は飲む日焼け止め。『ヘリオケア』

もはや『飲む日焼け止め』は一般的になってきて、その言葉を聞いたことあるよ、って人も多いのではないでしょうか。

その『飲む日焼け止め』の中でも草分け的な存在なのが『ヘリオケア』

シダ植物から抽出されたFernblockが主成分。

私は日本に入ってきた当初からずっと愛用しています。最近は他にもいろんな種類の飲む日焼け止めが出てきてますが

『ヘリオケア』のFernblockは美容皮膚科の世界では知らない先生はいない、フィッツパトリック博士がハーバード大で研究していた成分で、論文とかでその効果が検討されたりしていて一番信用しています。

こちらのヘリオケアは抗酸化力が強く、日焼けで起きる活性酸素からお肌を守ってくれるのです。

日焼けのあとのヒリヒリとしたほてりや赤み、日焼け後の疲れが軽減されます。

私はトレラン用のリュックや、普段持ち歩くポーチに必ず入れていて、日焼けをしそうな時は必ず飲むようにしています！

有酸素運動を頑張りすぎると活性酸素が発生しちゃうので、激しいランニングの時にはその活性酸素対策にもなるかな、と期待しています！

そして『スーパーアンチオキシダント』

こちらは抗酸化ビタミン（ビタミンC・ビタミンE）と、グルタチオン、コエンザイムQ10と

最近日本でも注目を浴びているフランス海岸松樹皮エキス・ピクノジェノール。

ピクノジェノールに含まれるプロシアニジンは①強力な抗酸化作用　②抗炎症作用 (紫外線に対しても！）　③末梢血管拡張作用　④コラーゲンやエラスチンなどの補強作用　⑤ビタミンCの生体内作用の再活性化　など嬉しい効果がてんこ盛り。

血流をよくする作用で、ヨーロッパではや南米では足のむくみをとるための医薬品（OTC）としても認可されているそうで、むくみやすい女性にはさらに嬉しい！

普段からの活性酸素対策のためにも愛飲しているのですが、ヘリオケアと重ねての紫外線対策としても使っています！

 

日頃からの日焼け対策で、健康で美しいお肌を守りましょうね♡

 

6月のキャンペーンのお知らせ。

こんにちは、東京日本橋　皮膚科・アレルギー科・漢方皮膚科・美容皮膚科・美容内科　当クリニック　青木　由佳です。

 

豪雨が過ぎ、すっかり暑くなりましたね！

急な寒暖差で、自律神経が乱れて身体やお肌の不調が出ている人も多いのではないでしょうか。

そういったお悩みには漢方治療は結構効くことも多いので、ぜひご相談くださいね。

 

さてさてもうすぐ６月。

少し早いですが６月のキャンペーンのお知らせです。

 

新規導入したばかりのダーマペン４、もお試ししていただけるよう、今回のキャンペーンにねじ込みました！

あと今回の目玉は、ワイコとスキャホルド のスレッド治療です！

ワイコは鼻筋通したり鼻先を立てるためのスレッド治療。

鼻を高くするというとヒアルロン酸やレディエッセなどの注入治療のイメージが強いと思いますが、

ワイコという鼻専用の糸は、注入治療などに起こりうる塞栓という怖い副作用のリスクがないし、

（鼻は目にいく血管が走っているので、失明のリスクも実はあるのです。もちろん入らないように色々と日々研鑽と工夫はしていますが）あと何より、ワイコの鼻は綺麗です！！！！

ヒアルロン酸なども直後は綺麗なんだけれど、時間がたつと少し柔らかさが出てきて、そしてさらに繰り返して行くことで

太い鼻筋になりがち。ワイコの鼻はまっすぐ細くエレガントなのですよね。

欠点はヒアルロン酸より持ちが短くて半年〜８ヶ月くらいでまた気になってくるところです。

こちらがワイコの症例。さりげないけどしっかり高くなってる。

あとワイコの良いところは鼻柱にも入れることができるところ。

（ヒアルロン酸も入れれるけど、あんまりしっかり立たない、、）

鼻が低い人は鼻柱も柔らかくてふにゃっとしていることが多いのですが、

ここを支えて鼻先を高くすることができます。

鼻先が高くなることでややアップノーズ気味にはなるのですが、

鼻先が丸くて低い人にはオススメです。

 

引き締めのスキャフォルドはなんと今回半額です。

スキャホルド は足場っていう意味なのですが、こちらはテスリフトのメッシュと同じ理論で、

１２本の糸が編み込まれているのです。それらの糸の隙間は足場になってコラーゲンができるので、

真皮がすかすかになっているところとか、刻まれたシワの下とかに入れると、ハリとボリュームがしっかり出ます。

地味だけど底力のある治療です！

 

 

夏に向けて気になる、ムダ毛の脱毛も入っています。

当院の脱毛器はプロウェーブ LXという医療用の光脱毛機で、アレキサンドライトレーザー、ダイオードレーザー、YAGレーザーのそれぞれの3つの波長すべてを持ち合わせています！アメリカFDAの認可を受けているのですよ。

従来のプロウェーブ ７７０からクーリングシステムも進化して痛みも少なくなりました。

ぜひ初めての医療脱毛は　当クリニックで♪

 

ご予約お待ちしています。

📞　03-6262-5515

 

新治療導入！ダーマペン４による治療を開始します！

こんにちは、東京日本橋　皮膚科・アレルギー科・漢方皮膚科・美容皮膚科・美容内科　当クリニック　青木　由佳です。

 

今日は新治療機　『ダーマペン４』導入のお知らせです。

ダーマペン４は３３G（０.２mm）という細い針が１６本ついた機械を使って、お肌に微細な傷をたくさんつける治療です。

針の深さは０.２mm〜３mmまで０.１mm単位で調整可能で患者様のお肌の状態や部位、ダウンタイムがどこまで許容できるかによって治療することが可能です。

この微細な傷を治そうと、たくさんの成長促進因子などのサイトカインが出て、お肌のコラーゲンやエラスチン・ヒアルロン酸などがたくさん作られて、より綺麗なお肌に再生してくれるのです。

肌表面の傷も再生するので、

ニキビ跡のクレーターや傷跡、あとは毛穴やお肌の小じわ・ハリの改善に使われます。

さらにはヒアルロン酸を入れ込んで行くのでお肌もみずみずしくツヤ感も出てきます。

 

オプションで成長因子やペプチド・抗酸化ビタミン・ミネラルが入った美容液BENEVを追加することもできます。

自分の成長因子だけでなく、外から成長因子や栄養素を入れるというドーピングで、さらにコラーゲン生成を高められるのです。

 

針でチクチクするなんて痛そう！と思われるかもしれませんが、表面麻酔をして行うので、実はそんなに痛くありません。

針が電動で振動しているので、この振動によっても痛みが紛らうので、なんだかくすぐったいくらいな痛みです。

（個人差はあると思いますが）

施術後は

こんな感じで、点状に出血したり（特に頬をクレーターに密度も高く、深さも深く打ったので、出血してます）

全体に赤かったりしますが、

意外とダウンタイムは長くなく、翌日にはほんのり赤い程度。

 

これは翌々日の写真。ほんのり赤いけどお化粧したらほとんどわからない。

ダーマペンによる小さな針の傷が塞がるまで、約２４時間。その間はお化粧しないでくださいね！

（傷に余計なもの塗りたくるとトラブルの元なのでね。）

２４時間経ったらお化粧して大丈夫です。

 

ダーマペンは全顔１回　２５０００円（税別）　初回お試しは　２３０００円（税別）となっています。

オプションで成長因子やペプチド・抗酸化ビタミン・ミネラルの入ったBENEV　５０００円（税別）で追加できます！

 

お問い合わせは

当クリニック

03−6262-5515までお電話を♡

 

 

 

 

 

酒さの治療

こんにちは、東京日本橋　皮膚科・アレルギー科・漢方皮膚科・美容皮膚科・美容内科　当クリニック　青木　由佳です。

今日は『酒さ』のお話。
酒さ＝しゅさ　と読むのですが、お酒を飲んだ時の様な赤みが出ることからそう呼ばれています。
顔にピリピリとした灼熱感があったり、赤みがあったり、場合によってはニキビの様な赤いできものができたりする病気です。

『酒さ』は原因不明と言われているのですが、『デモデックス』というニキビのダニが悪化要因と言われています。

私は特に全体がほんのピンクで、対照的に毛穴が強く赤い、赤くて膨らんでいるタイプには、結構このニキビダニ『デモデックス』が悪さをしていると思っていて、『メトロニダゾール」という、ダニを殺す塗り薬をよく出します。

こちらのメトロニダゾールはダニを殺すだけでなくて好中球による活性酸素生成を抑制してくれるので、

これも毛穴の強い炎症を抑えてくれるのだと思います。

（ボコボコ深いところから新生してくる好中球が悪さしてそうなニキビにもたまに出します）

ただ、この『メトロニダゾール』の塗り薬（『ロゼックスゲル』など）は海外で酒さに出すのは一般的なのですが、
（そもそもこのロゼックスは酒さをを意味する rosaceaからきている）
日本では保険適応になってない！！！！！！
ただ、ロゼックスゲル自体は　がん性皮膚潰瘍部位の殺菌・臭気の軽減　に適応を最近とって、
酒さに対しても数年で保険適応が取れる、、、らしいです。

とっても良い薬だし、海外でも長く酒さの治療薬として使われているので、早く適応をとって欲しいものです。

（ちなみにこのメトロニダゾールは酒さ様皮膚炎にも効果があります）

当クリニックでは海外から輸入して、自費治療として処方しています。
効果はこんな感じ。

 

まだ全体の赤みはあるけれど、赤い丘疹がだいぶ減ってきました！

 

あとこちらも保険が効かないけれど、レーザーもなかなかおすすめ。

赤い血管に作用して赤ら顔を改善する『ジェネシス』を私はよく使います。
そのほか、血管に作用する『ダイレーザー』などを使うクリニックもある様です。

私も２０代前半の頃から酒さがあって、ピリピリして不快なのとやはり赤い見た目が気になっていたのですが、

ジェネシスを繰り返すうちによくなってしまいました。

ジェネシシスの良いところは血管に作用して赤ら顔を改善させる作用プラス熱による皮膚表面の殺菌作用なのかな、

と思います。

 

酒さは命には関わらないけれど、ピリピリして不快だし、見た目にも影響を与えます。

お困りの方はぜひ一度ご相談くださいね。

 

当クリニックのニキビ治療

こんにちは、当クリニックの青木由佳です。

当院の保険のお悩みで圧倒的に多いのが、ニキビのお悩み！！！
中高生〜３０代くらいまでの女性に特に多いです。

ニキビに関してはいろんなクリニックに行ってもなかなかよくならない、、、と
うちのクリニックに辿りついてくれる方も多々いらっしゃいます。
そこで当クリニックでのニキビについて今日はお話したいと思います。

ニキビの標準的な治療は塗り薬。
一般的には白ニキビには毛穴のつまりをとるアダパレンゲル（ディフェリン）
アクネ菌が繁殖している赤ニキビには抗菌薬の塗り薬（ダラシンTゲル・アクアチムクリーム・やゼビアックスローション）や、酸化殺菌作用のある過酸化ベンゾイル（ぺピオゲル）などが処方されることが多いです。

浅い白いニキビがメインの人はこのアダパレンゲルで結構よくなっちゃう人も多いし、ぽつっと月に１〜２個くらいの赤ニキビができる人はこの抗菌薬の塗る薬などでけっこう対応できるのですが、塗るだけではなかなか新しくニキビができるのを抑えきれない人もたくさんいらっしゃいます。

私がまずニキビの患者さんにチェックするのは便秘の有無！
便秘は美肌の大敵！　便秘がおこるということは腸内細菌叢が乱れているということだし、便が腸に溜まることでアンモニアなどの有害ガスが腸に溜まっちゃって
お肌の不調をきたしてしまいます。
漢方の世界でも、栄養療法の世界でも、まず何を直すにしても胃腸を立て直してから！という考えがあるのですが、
腸内細菌の状態はお肌の状態やメンタルの状態に非常に密接に関わっていることが、最近の医学でも注目されています。

ニキビのある２０〜３０代の女性は便秘もあることがとっても多い！
ので、便秘があるかたは、まず便秘を直すべく調整していきます。

とはいえ、便秘の種類も色々あって。
お腹の動きが悪い人もいるし、水分がうまく吸収できなくて便がカチカチになっている人もいるし（こういう人はお肌もカサカサしてる）

具体的には漢方を使ったり、便に水分をもたせるマグネシウムの入った緩下剤を使ったり、ビフィズス菌や宮入菌などのプロバイオティクスを取ってもらったり、
お腹の動きをよくするビタミンB5（パントテン酸）を取ってもらったり。

便秘が解消されることでニキビの状態がよくなる人は結構います！
便秘の解消だと家でもできることは色々あって、腸内環境を整えるために発酵食品（ヨーグルトを取るかたが多いけど、乳製品は合わない人も多いので、
キムチや納豆、ぬかずけや塩麹や甘酒などがオススメ）や食物繊維をしっかりと取ったり、マグネシウムが豊富な硬水を取ったり。

私は、ミルクのカゼインにアレルギーがあるので、
豆乳で自家製ヨーグルトを作って、そこにプロバイオティクス（ロイテリ菌という菌）の粉と胃腸の炎症を抑えてくれるグルタミンの粉を入れて毎朝食べています。
あとはマグネシウムたっぷりの硬水、コントレックスも大好き♡　（マグネシウムはミトコンドリアを動かすには大事な栄養素なのでコントレックス買いだめしてます！）
初めてコントレックス飲んだ時には飲みなれなくてびっくりしましたが、運動のあとなどに飲むと喉越しがあって満腹感もあるし、飲んだ！という感じがして
めちゃくちゃ美味しく感じます。今では軟水よりも硬水が好き。

そしてその次は瘀血（おけつ）や水毒・気滞や気逆の有無！

瘀血（おけつ）ニキビの人は本当に多い。やはりストレス社会で、血管が縮こまってしまうのですね。
男女問わず、非常に多い！
瘀血（おけつ）とは血の巡りが悪くなった状態を言います！
おけつがあると肩こりや生理痛、クマが出たり、手足指先の冷えや肌荒れや便秘などいろんな不調が起きます。
このタイプの人はちょっと体力があって、赤ら顔があって、お肌の血流が悪いのでなんとなく全体にくすみがあり、
フェイスラインに赤ニキビ出ていることが多い。そして、クマや肩こり、生理痛などもキーワード。
そういう人には瘀血をよくする桂枝茯苓丸などの漢方を出します。
おけつは軽い運動やお風呂に入ってあっためてマッサージしたりするのも良いですね。

あとは瘀血×水毒タイプ。こちらも非常に多いです。
水毒とはむくみのこと。むくみやすい色白の女性で、こちらもフェイスラインに白いニキビが乱発してたり、
白ニキビに紛れて赤いニキビがポツポツっとある場合が多い。とにかく水っぽくて代謝が悪そうなタイプ。
こういった方には当クリニックのロゴマークのお花でもある芍薬の入った、
当帰芍薬散があっている場合が多いです。

お酒をすごく飲む人は胃腸があれて口周りに白いニキビが出ることも多いようで（夜のお仕事の人に多い）、こういったタイプには
胃腸の調子を整える、半夏瀉心湯や六君子湯があっていることが多いです。

あとはイライラしたりがある方（気逆）やなんとなく気分の落ち込みやお腹の張りがあるひと（気滞）にはそれを整える漢方をチョイスすることもあります。

あとは全体的に抗酸化力が低そうな方（肌が浅黒くてくすんでる、皮脂分泌が多い）には荊芥連翹湯とかも合います。

それらの根本的原因に対応する漢方に加えて、十味敗毒湯や清上防風湯など、いわゆるニキビに一般的な漢方を合わせたり。

ニキビは生活習慣と密接に関係している病気なだけに、漢方での治療が結構効果的だと実感しています！

また栄養療法的には鉄不足やビタミンB群不足の人が非常に多いので、この辺も補ってあげるとさらによし！
（瘀血の裏に鉄不足が潜んでいるタイプも結構いる気がします。）

ニキビ跡のクレーターなどは保険診療でなかなか治せないけど、
ニキビ自体は保険治療でもかなりよくすることができますよ！

ニキビを触りすぎたり、ひどいニキビを放置するとなかなか治せないニキビ跡になってしまいますので、
ニキビができたら、自分で潰したりは絶対せずに皮膚科にかかりましょうね！

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