皮膚科・内科・アレルギー科・美容皮膚科・美容内科

日比谷ステップ皮膚科内科

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こんにちは、東京日本橋 皮膚科・アレルギー科・漢方皮膚科・美容皮膚科・美容内科 当クリニック 院長の青木 由佳です。

 

明日からゴールデンウィークですが、あいにくのお天気ですね。
当クリニックは明日4月27日(土)は10:00〜16:00の通常営業。
GW中は、4月30日(火)5月1日(水)・2日(木)を10:00〜14:00 15:00〜19:00

で特別営業をさせていただいています!
お天気悪くて予定が無くなっちゃったという方、ぜひこの機会に美肌相談にいらしてくださいね!
御来院お待ちしています♡

 

 

さてさて先日、韓国に行ってきたのは『テスリフトソフト』というスレッドのお勉強でした。

このテスリフトソフトのすごいところはトゲトゲの引っかかりのある糸の外側に

3Dメッシュ状の糸が組み合わされているので、

強い引き上げ力だけでなく、コラーゲン生成が半端ない!!!!という糸なのです。

 

当院で使用している糸はほぼ、PDOと呼ばれる吸収糸で、

テスリフトソフトもPDOなのですが、PDOの良いところは吸収される過程で

コラーゲン生成されるところと、脂肪のタイトニング効果が強い!というところだと思います。

なので、ぽちゃぽちゃしたお顔で小顔になりたい方にはとっても向いています。

(そういう目的でタイトニングスレッドを頬周りや首下にもよく入れます!)

 

韓国ではこちらのテスリフトソフトは通常左右5本ずつくらい入れるそうですが、

テスリフトソフトは通常のアンチグラビティスレッドに比べると糸が少し太くなるので、

やや腫れます、、、、

ので日本でだいたい左右2本ずつくらいが良いかなぁと思います。

腫れはだいたい1〜2週間くらい。

少し下膨れだな。やだ私顔大きいな。私ブサイクだな、、、、、、

と思いますが、一応日常生活はできるレベルです。

でもいつもよりちょっと顔が大きいので、人に会うときに(自分が!)気になる感じ。

私の経過写真を載せておきます。私は頬周りに3本ずつ、右の額に1本、合計7本入れました。

わかりにくいけれど、やはり1週間くらいまでは結構頬のボリュームが大きくなって気になります。

元の顔を知ってる人に会うと、なんかふっくらしたね、と言われました。

10日くらいたつとだいぶ気にならなくなりますが、まだ少し腫れてます。

これから3ヶ月くらいかけて、どんどんと引き締まってくるのが楽しみです。

私は普通にお出かけしたり、お友達にあったりしていましたが、

やはり腫れ・むくみが気になる、、、という方はゴールデンウィーク中の施術が良いかもしれませんね!

 

 

そしてテススレッドのとっても嬉しいのは持続期間も長いこと!

PDOなので吸収自体はおそらく半年から1年なのですが、

(アンチグラビティスレッドの持続期間はそれくらい)

周囲のコラーゲン生成作用にものなのか、18ヶ月〜24ヶ月までリフティング効果が感じられるというデータも

出ているようです!

とっても嬉しいですね。

 

テスソフトリフトは1本 60,000円(税別)になります。

だいたい左右2〜3本ずつくらい計4〜6本くらい使用します。

モニター様も募集していますので、気になる方はぜひご相談ください!

 

 

 

こんにちは、東京日本橋 皮膚科・アレルギー科・漢方皮膚科・美容皮膚科・美容内科 当クリニック 院長の青木 由佳です。

もうすぐゴールデンウィークですね。今年は10連休と長いのでお出かけする方も多いでしょうか?
当クリニックは通常 祝日はお休みなのですが、ちょっと10連休は長くてご不便をかけるかと思いましたので、
4月30日(火)5月1日(水)2日(木)は特別営業しております。
普段お仕事でなかなか受診できない方、いつものお薬がなくなったけどかかりつけの皮膚科がしまっている、などでお困りの方はぜひぜひいらしてくださいね。

さてさて、当院の『イチオシ治療』はスレッド治療です!!

スレッド治療といえば、リフトアップのイメージが強いのですが、実はお鼻を高くするY-ko(ワイコ)

という治療もあるのです。

手術などに使われるPDOと呼ばれる吸収糸を使って、鼻の高さを出したり

ぺちゃんとしている鼻中隔を立てて鼻先をツンと高くすることができます。

 

鼻を手術でない方法で高くすると言えば、ヒアルロン酸の注入が一般的かと思いますが、

ヒアルロン酸で鼻を高くする場合

①ヒアルロン酸はゲル状なので、入れた直後は細くても、時間がたったり繰り返し注入することで、

ヒアルロン酸が横に流れて鼻根部の鼻筋が広い鼻になりやすい。(よくあるヒアルロン酸を繰り返している鼻の特徴)

②血管が豊富なので、ヒアルロン酸が血管につまり、皮膚の壊死や失明などのリスクがある。

という欠点があるのです。

 

Y-koの良いところは、

①ほっそり、まっすぐな鼻筋が作れるところ!!!!

どんな感じかというと、、、

こんな感じ。

こちらのモニター様は鼻中隔がしっかりあって、鼻根部の高さがもう少しだけ欲しいとのことで、

鼻背部にY-ko 3本入れています。

②鼻中隔を立てることができる。

こちらの症例では入れていませんが、鼻が低い人は鼻先自体の位置が低いことが多いです。鼻中隔が柔らかくへしゃげていたり。鼻中隔のところにスレッドを入れてしっかりと補強し、鼻中隔を立たせるので、鼻先の位置が高くなります!

ヒアルロン酸でも鼻中隔のところに入れることもありますが、立たせる力はY-koの方が断然強いです。

(その際アップノーズといって鼻先も上に少し上がるので、少し鼻の穴が見えやすくなることがあるのが欠点)

③糸なので、血管を詰まらせるリスクがない!

私も解剖の勉強や、注入の仕方を色々工夫して、塞栓を起こさないよう日々努力していますが、

それでも怖いのがヒアルロン酸による塞栓という合併症。そのリスクがないのは施術する側にも受ける側にも嬉しい。

 

では欠点は??と言われると。

Y-koの持続はヒアルロン酸に比べるとやや短くて、半年〜1年くらいするとまた少し気になってくるかなぁというところです。鼻のヒアルロン酸は他の部位よりもやや長持ちする印象で(動かない部位なので)1年以上は結構残るので、

それに比べると持続期間は短いです。

あとお値段。鼻中隔も鼻背中も入れるとヒアルロン酸よりも少し高いのですよね。

でも安全性と、より鼻筋の細い綺麗な鼻を作りたい、鼻中隔の部分を高くして鼻先の位置も高くしたい、

という方にはY-koおすすめですよ〜。

 

 

治療名;Y-ko(ワイコ) ノーズスレッド

治療内容;PDOと呼ばれる吸収しを鼻に入れて、鼻を高くする

リスク;内出血・鈍痛

 

 

 

 

こんにちは、東京日本橋 皮膚科・アレルギー科・漢方皮膚科・美容皮膚科・美容内科 当クリニック 院長の青木 由佳です。

先週金曜はクリニックをお休みさせていただいて、韓国ソウルまでスレッドのお勉強会に参加させていただきに行ってきました♡

木曜の夜に日本を出発し、ソウルの高級住宅街 カンナムにあるホテルにに深夜に到着。

ランニングが趣味な私としては、やはりソウルの街も走ってみたい〜。とランニングウエアとシューズをスーツケースに忍ばしていまして、でも眠いし、集合時間が思ったより早く、時間もないし、、、

どうしよう。と少し悩みましたが

この綺麗な朝日に励まされれ、ランニングに行きましたよ!!!

ソウルも桜がいっぱいでした。

下調べによると、近くにソウルのモンマルトル??と呼ばれている地域があり、

ソリプル公園というところが、丘になっていて自然散策できて楽しめると書いてあったので、そこまで気持ちよく走りたかったのですが、時間がたりず、断念。

仕方なくホテルに帰り、シャワーを浴びてチェックアウトして待ち合わせで待っても誰もこない!!!

どうしたんだろうと思っていたら、、、集合時間、1時間遅くなったそう!

ソリプル公園まで行けたやん〜〜〜〜!って思いながら、仕方がないので

韓国らしい美味しい朝ごはんを食べに行くことにしました。

トリュフあわび粥!!!! (韓国料理はグルテンフリーダイエットしてても楽しめるグルメがあって嬉しい!)

早起きは三文の得!は英語で『early bird gets the worm』というのですが、

まさしく早起きしたら美味しい朝ごはんにありつけた!

 

そして無事、ホテルに戻ってきまして、今回の目的である『テススレッド』を扱っているZISHEL社へ!

綺麗なビルの中にあるおしゃれなオフィスで、糸の開発者でもある金先生から

テススレッドに詰め込まれたテクノロジーのお話を聞き、

モニター様を使って、より効果的な入れ方を教えていただきました!!!

金先生と。終了証書いただきました!

 

PDOという吸収糸を使ったスレッドリフトの良いところは

コグという棘による引き上げ効果だけでなく、糸による引き締め作用だと思っています!

なので、『アンチグラビティスレッド』(コグ付きの引き上げのスレッド)に加えて、当院では

『タイトニングスレッド』(コグの付いていないモノスレッドをたくさん入れる)や、モノスレッドを編み込んだ『スキャホルド』という糸を併用することが多いです。

(口横の緩みとはタイトニングスレッドやスキャホルドがすごく良い)

 

このテススレッドは、トゲトゲの糸の周りとメッシュ状の糸が組み合わさっており、

引き上げ効果と引き締め効果が同時に強く感じられるのです〜。

素晴らしい。引き締め効果が強いので、従来の糸よりも効果の持続が長いよう。

当クリニックでも導入どうしようかな〜と思って、試験的に行ったりはしていたのですが、

今回金先生の勉強会に参加して、導入決定いたしました!!!

詳細はまた後日お知らせしますね♡

 

しかも、私は時間がなくて行けなかったのですが、その後は他の先生方が製造工場へ。

テススレッドはは韓国の工場でなんと一本一本手作りしているそうです〜!!!

すごい。

 

 

私はその日の飛行機で帰る予定だったので、スタッフへのお土産だけかって

仁川空港へ〜。

 

せっかくの韓国なので、晩御飯は韓国料理を食べたい!!!と息巻いていたのに、

タイミング悪くレストランがちょうどラストオーダー過ぎたくらいの時間で、どこも空いてない。。。

仁川空港って眠らない空港かと思ってけど、普通に21:30とかにレストランとか閉まるのね (涙)

韓国料理〜〜〜〜〜!!!! いやせめて、なんでもいいから何か食べるもの!!!!

『paris bagette』 という韓国では一般的なパン屋さんが空いていましたが、

なにせ私はグルテンフリー実践中で(アレルギー症状とかはないんだけれど、検査したら陽性で、やめたら確かにすこぶる調子が良いのです)、パンは避けねば、、、と思っていたら、paris bagetteすら閉まりだして、ピンチ(涙)

なんとか空いてたイタリア料理屋さん?で美味しくもないドリアをいただいて無事飛行機へ。(ミルク入ってるけど仕方ない)

テススレッドの奥深さや最新の入れ方、会社の方の熱意などが見れてとても充実した韓国旅でしたが、

韓国グルメがあわびがゆしか堪能できなかったのが無念でした。

韓国は実はトレイルランニングも有名みたいで、今度は『お勉強』×『韓国グルメ』×『トレイルラン』とかで行けたら最高だなぁ。。。

 

 

 

 

 

 

こんにちは、東京日本橋 皮膚科・アレルギー科・漢方皮膚科・美容皮膚科・美容内科 当クリニック 院長の青木 由佳です。

昨日は趣味のトレイルランニングの大会に出てきました!

場所は先日30kmのマラソンに出たのと一緒の青梅。

でも今回は山の中、山頂の高水山の神社までの往復30kmでした!

山では桜がまだ見頃!

 

だいたいみんな軽やかなハーフパンツに半袖だったりなのですが(走ってると暑いし。。)

私は一応美容皮膚科医として、、、

上から下まで真っ黒で完全防備。これにさらに黒いキャップをかぶってます!

黒すぎて、逆に目立ってるかも???

できれば私も可愛らしい格好で走りたいのですが、(可愛くてしっかり日焼け対策できるウエアがほしい)

紫外線(最近や近赤外線やブルーライトも注意と言われていますが)による光老化は

老化の大きな原因なので、趣味は楽しみたいけれど、可能な限り日焼け対策はしたいですよね。

もちろん露出部分は汗でも落ちない日焼け止めの 『トップアスリート』塗って、飲む日焼け止めも飲んで参加しました〜。

途中でもしっかりアミノ酸やビタミンB・ヘリオケア・アンチオキシダントでドーピング!笑

結果は

同年代女子9位〜〜〜!!!結構頑張りました。

私は意外にも持久力があるのか、

前半ののぼりは全然走れないのですが、後半は調子が上がるので、折り返してからたくさん人を抜いていくのが結構楽しい。

普段毎日頑張ってトレーニングして、こうやって大会でその力を出し切れるのが、大会の良いところですね。

 

とか偉そうに言いながら、

私は全くスポーツやスポ根みたいなのと無縁な人生を歩んできました。

幼稚園は体育教育に力を入れているところでしたが、

小・中・高となんの運動もしてこなかったし。

マラソンなんて一番嫌いで苦痛以外の何物でもない種目でした。。。

大学生に入ってダイエットのためにジムやヨガに通い始めたけど、

当時は今から考えても、間違ったダイエット(食生活)で絶不調な頃でした。

当時の血液検査はほとんどの数値が低くて(確かASTやALTも一桁だったし、低血糖もあった)

タンパク質も・ビタミンもミネラルも色々足りてなかったんだと思います。

色々なことに対して、ネガティブで、やる気がなく、自分は根性がないんだなぁ、、、と自分に自信を持てずに、

スポ根の人を自分とは違う人種のような遠い存在としてみていました。

でも、年齢とともにストレスの対処法を学び、ワークライフバランスを見つめ直し、漢方にであり、栄養療法に出会い

どんどん元気になって(今でも不調の日もありますけどね!)今では根性出し切って大会に参加できるようになってるなんて

自分が一番びっくり。

やる気が出ないとか、自分に根性がないとか、頑張れないとか、自分を責めてしまったり自信を無くしている人がいるならば、それは自分自身のせいではなく、体の機能がちゃんと回ってないからなのかもね、って言う事を伝えてあげたいです。

健全な体に健全な魂は宿る。

私もさらに食事や栄養素に気をつけて(強くなるために色々食事制限も頑張ってるんです。涙)、トレーニングも頑張ってますます強くなります♡

 

 

 

 

こんにちは、東京日本橋 皮膚科・アレルギー科・漢方皮膚科・美容皮膚科・美容内科 当クリニック 院長の青木 由佳です。

 

もともと、ヨガは好きで週1〜2くらいでしていたのですが、

春になり、日が昇るのが早くなったので、少しだけ早起きして朝ヨガするのにはまっています。

最近はとても便利でYOUTUBEなどでヨガの動画が簡単に見れるので、レッスンに行かなくても

気軽にできるのが良いですね。

しっかりと深い呼吸で朝の空気を取り込んで、体を刺激しながら、ランニングで硬くなった筋肉をしっかり伸ばして、

美味しい朝ごはんを食べると本当に1日がスッキリと過ごせます。

(デスバレーで朝日を待つ間もヨガ!)

 

ヨガで大事なのは鼻呼吸と深い呼吸。

皆さんはキチンと鼻呼吸できていますか??

最近『口呼吸』による不調が注目されています。

本来呼吸は鼻からするもので、鼻は①鼻毛や粘膜で異物を除去する ②空気を加湿・加温する ③扁桃リンパ節の免疫反応でウィルスや細菌を排除する するなどの働きがあるのですが、口の筋肉の緩みや慢性的な鼻つまりなどがあると、口呼吸になってしまうのです。

口呼吸になると口の中が乾燥することで、虫歯や歯周病になり口臭がひどくなったり、風邪やインフルエンザなど感染症にかかりやすくなったり、免疫系の異常でアレルギー疾患が出やすくなり慢性的な不調の原因になることがわかってきました。

 

ヨガの基本は鼻呼吸。レッスンに行くと呼吸の指導がたくさん入ります。

ヨガってストレッチや軽いエクササイズというイメージが強いと思うのですが、

一番大事なのはこの呼吸法なのかなぁと思う今日この頃。

私が好きなのは『ウジャイ呼吸』

鼻から吸って、胸にしっかりと空気を取り込んで、力強く鼻から吐き出す呼吸。

鼻から吐き出す時に海の波のような音がします。この音がなんとも耳に心地よい。

ウジャイ呼吸は勝利の呼吸とも呼ばれていて、酸素をしっかりと取り込むので、血流循環を良くして体をあっためたり、内臓器官の活性化するのにもよいと言われています。胸式呼吸は交感神経を刺激するので頭をスッキリ活性化させたい朝にはぴったりですね!
(腹式呼吸は副交感神経を刺激してリラックスさせる効果があるので、夜や心を落ち着かせたい時に良いみたいです!)

 

なかなかヨガするまでの時間がない!って方も呼吸法だけでも取り入れてみてはいかがでしょうか?

また鼻炎があると鼻呼吸できないので、しっかりと治療しましょうね!

 

 

 

こんにちは、東京日本橋 皮膚科・アレルギー科・漢方皮膚科・美容皮膚科・美容内科 ゆかスキンクリニック 院長の青木 由佳です。

 

週末にかけてお天気が少し心配ですが、すっかり桜も満開の木が増えて来ましたね。

桜の美しさはその薄ピンクの花とあのなんとも言えない薄グレーの桜の木のコントラストだと思うのですが、

今日は桜の木の皮とニキビのお話です。

 

世界で初めて全身麻酔の手術を行ったとされる、華岡青洲が中国の処方を応用して作った漢方処方

『十味敗毒湯』

桔梗(キキョウ)、 柴胡(サイコ)、 川芎(センキュウ)、 茯苓(ブクリョウ)、防風(ボウフウ)、甘草(カンゾウ)、荊芥(ケイガイ)、生姜(ショウキョウ)、桜皮(オウヒ)/樸樕(ボクソク)、独活(ドクカツ)

10種類の生薬から作られるこの漢方は、毒素を排出し、化膿を抑え、皮膚の腫れや赤み、かゆみを取る薬です。

プツプツ化膿を繰り返す、ニキビにも良く出します!

こちらの漢方は桜の皮(桜皮)を用いたものとクヌギの皮(樸樕)を用いた2種類あるのですが、

なんと最近、この桜の皮にはエストロゲン分泌を亢進する作用が明らかになって来たのです!

生理前に悪化するニキビはテストステロンが関与している事も多く、桜皮のエストロゲン分泌促進作用は

テストステロンを拮抗する事で生理前に悪化するニキビにも効果が期待できます。

 

 

ちなみにうちのレオン(愛犬トイプードル)は今年なぜか桜の花をパクパクと食べたがります。

お散歩でもパクッ。花びらを愛でようとひらひら散っている花弁を持ち帰って水に浮かべていたら、

全部食べられました!!!!!桜茶とかはあるけれど美味しいんでしょうか。。。

調べてみたら、桜の花びらには糖化を防ぐ作用があるそうです。(知らなかったです。本当かな、、調べておきます)

レオンは私を差し置いてアンチエイジングしようとしているのでしょうか(笑)

 

桜は愛でるだけでなくていろんな効果があるのですね!

あともうしばし、その美しさを堪能させていただきましょう♡

 

東京日本橋 皮膚科・アレルギー科・漢方皮膚科・美容皮膚科・美容内科 ゆかスキンクリニック 院長の青木 由佳です。

昨日は春らしい良いお天気でしたね。

私は趣味のトレイルランニングに丹沢まで行ってきました。

雪がまだ少し残っていましたが、自然が雄大で素敵でした。

 

さてさて、今日は『スタイレージリップ』のご紹介。

スタイレージはフランスのメーカーのヒアルロン酸なのですが、

なんと!!!くちびる専用のヒアルロン酸を作っているのです。

女性の魅力的なパーツを熟知したフランスのメーカーらしいですよね。

普通のヒアルロン酸でももちろんくちびるのボリュームアップはできるのですが、

スタイレージリップはなんとも言えない柔らかく女性らしい質感の仕上がりになるので(実際触っても柔らかいし)、

お気に入りです。

ビフォアーアフターはこんな感じ。

斜め

アップ

 

可愛く仕上がり、とてもご満足いただきました♡

私も満足!

 

施術内容は

・上下口唇のヒアルロン酸 スタイレージリップ1本

・口角下制筋ボトックス(笑顔のボトックス)

・顎のボトックス

をしています。口周りの印象がグッとよくなりましたね!

 

ぽってり厚さのあるくちびるは若々しく女性らしい印象を与えますが、

くちびるは主に脂肪成分なので、年齢とともにだんだん薄くなってくるのです。

スタイレージリップでふっくらさせる事でかなり印象が変わりますよ♡

 

くちびるのヒアルロン酸は少し痛みのある場所なのですが、麻酔のテープに加えて

ご希望があれば、ブロック麻酔という口周りの感覚がなくなる注射の麻酔もご用意しています。

痛みが心配という方でも安心してお受けできるので、ぜひご相談ください!

 

 

〜今回の施術の詳細〜

・口唇へのヒアルロン酸 スタイレージリップ 1本 ¥85,000(税別)

ヒアルロン酸を注入しくちびるのボリュームをアップする。

効果の持続は1年〜1年半(個人差があります。)

起こりうる副作用:内出血・アレルギー・塞栓による皮膚壊死

・口角下制筋ボトックス(笑顔のボトックス)

口角を下に下げる筋肉に、筋肉の動きを弱めるボトックスを注入し、口角をあげる

効果の持続3〜6ヶ月

起こりうる副作用:内出血・アレルギー・左右不対称・口元の違和感

・顎のボトックス

顎の梅干しじわに筋肉の動きを弱めるボトックスを注入し、顎のシワをなくす。

効果の持続3〜6ヶ月

起こりうる副作用:内出血・アレルギー・左右不対称・口元の違和感

 

 

こんにちは。
東京日本橋 皮膚科・アレルギー科・漢方皮膚科・美容皮膚科・美容内科 ゆかスキンクリニック 院長の青木 由佳です。

桜が咲き始めましたね!

満開の桜も綺麗ですが、桜はやはり、咲き始めが凛とした美しさがあって好きです。

 

さてさて、桜咲く今の時期は出会いと別れの季節。4月から新生活が始まる方も多いのではないでしょうか。

それに伴ってか、今の時期はピアスを開ける方が多い気がします。

耳元にアクセサリーをつけると一気に華やぎますよね。

ピアスを開ける理由としては、

イヤリングだと耳たぶが痛くなる。イヤリングだと落としてしまう。ピアスの方が可愛いデザインが多い。

などが主な理由のようです。

かくいう私も右に1個。左に2個空けています♡

普段の仕事や運動の時には邪魔なのでつけていませんが、お出かけの時には張り切ってピアスをつけます。

 

ピアスは専用の器具で入れるのですが、針が刺さるのは本当に一瞬なので、

ほとんど痛くありません。入れた後ジンジンとするくらい。

痛みを和らげるために、少し冷却してからすることが多いです。

 

人の皮膚は傷を修復しようとする力があるので、開けた穴が塞がらないように

ファーストピアスは1〜1.5ヶ月くらいは抜かないでください。

そしてシャワーを浴びる時に、軸をくるくる回したり、前後させながら、

軽くシャワーですすいで清潔にしてくださいね。

注意する点はファーストピアスは軸も少し太いし長いし、

簡単に取れないように、キャッチ(ピアスの受け手)がちょっとごついんですよね。

なので、洋服を脱ぎ着する時によく引っかかります。引っかかると傷ができて

そこにばい菌が入ったりするとジュクジュクする原因になるので、洋服の脱ぎ着するときは気をつけてくださいね。

 

ピアスで困るのは金属アレルギー。

もともと金属アレルギーがある方は、アレルギーがない金属かプラスチック素材を選ぶのが大事です。

また実はピアスを空けることで金属アレルギーになってしまうことも悲しいけれどあります。

というのも、傷ができてジュクジュクしているところに金属が触れることで、金属のイオンが

体の中に入り込み、異物として認識されて感作され、アレルギーを起こしちゃうことがあるのです。

特に粗悪なピアスだとアレルギーを起こしやすいニッケルなどが入っている場合は要注意です。

ファーストピアスを外してからも、ジュクジュクしたりするときがあると思うのですが、

こういう時に無理やりニッケルがたくさん使われたピアスなどを使うとよくないです!!!

 

かくいう私も金属アレルギーなので(ニッケル!!金も少し出ちゃった、、、)

ピアスをつけるときは素材を慎重に選びます。

なので ゆかスキンクリニックでも、ファーストピアスは

通常の医療用ステンレスの他に、金属アレルギー対応の医療用チタンとプラスチックをご用意しています。

医療用ステンレスはごく少量ですがニッケルが含まれているので、心配な方はチタンやプラスチックがおすすめです!

プラスチックは透明なので、目立ちにくいので、会社や学校でピアスが目立つのが嫌な方にも良いかもしれませんね。

 

 

金属アレルギーには気をつけながら、ピアスを開けておしゃれを楽しみましょう♡

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは。東京日本橋 ゆかスキンクリニック院長の青木由佳です。

最近、腸内細菌叢の大事さとビタミンやミネラルの偉大さをひしひしと感じるとともに、

思い出したことがあります。

 

我が家は父が小児科医、で家族一同、大病知らずな健康家庭なのですが、

そういえば、実家では小さい頃から市販の総合ビタミン剤と整腸剤が欠かさずリビングルームの真ん中にありました。

父・母は結構毎日飲んでいるっぽかったし、

子供達がちょっとでも『あ〜疲れた』、とか『風邪気味や〜』と『お腹の調子悪い〜』、といえば、

何でも『ビタミン剤飲みなさい』『整腸剤飲みなさい』とやたらと飲まされていました。

当時はビタミン剤や整腸剤がそんなに効くとも思っていなかったけれど、

今から思えば、小児科医である父は当時から、腸内細菌の大事さと、ビタミン剤の偉大さを知っていたのですね!

大学生になって実家を離れてから、自分で積極的にビタミンをとる習慣はなくなっていきましたが、

とある時に、実家で飲んでいたビタミン剤を自分でも購入して飲み始めたら、

ずーーっとあった中指の爪の凹みがなくなってびっくりしました。

爪の根元が傷んでるからかと思ったら、ビタミン不足だったんですね。

 

今でも実家に帰ると、その総合ビタミン剤と整腸剤は家にあって、

『疲れたでしょ〜、ビタミン剤飲みなさい』って毎回言われます。(笑)

ビタミン剤と整腸剤は、家族の健康を思う父と母の愛情だったのですね〜。

今では、私もそのビタミン剤を家に常備して飲んでいるし、整腸剤も毎日飲んでます!

(それだけじゃ足りないから他のもいっぱいありますが。)

 

漢方の教えで、『胃腸から立て直せ』という言葉があるのですが、

最近では腸内細菌叢(腸内環境)ー皮膚ー脳の関係が医学的にも証明されてきています。

胃腸は健康のかなめ。大事な栄養素も胃腸が悪くては吸収ができません。

『胃がもたれる』『下痢気味』『便秘気味』などなど胃腸のトラブルがあるひとは要注意です。

また大人になればなるほど、自分の胃腸のトラブルを感知しにくくなるそうです。

漢方ではよく舌の状態をみて(舌は胃や腸に繋がっているので、胃腸の状態を反映している)

舌の苔の状態で胃腸の様子を判断するのですが、舌の苔が厚い・黄色い・もしくは全くなくてテカテカしている

などがあると胃腸の調子がよくないかも知れません。

しっかりと食養生して良い腸内環境を作りましょう!

 

 

 

こんにちは。 東京日本橋 ゆかスキンクリニックの院長 青木 由佳です。

まだまだ空気は寒いけれど、日も長くなり、太陽の光が強くなり、すっかり春ですね♡

春は大好きな季節ですが、困るのは花粉症。

花粉症によるアレルギー性鼻炎や花粉による肌荒れ(花粉皮膚炎)の患者様が最近増えています。

 

私も重症ではないのですが、スギとヒノキの花粉症があって、

ひどい日は抗アレルギー薬やお得意の鼻水どめ『小青竜湯』を使っていましたが、

今年はビタミンDのサプリメントだけで何とかいけています。

 

ビタミンDの主な作用は骨を合成することなのですが、

実はそれ以外に免疫を調整して、花粉症の症状を軽くする効果があります!

 

ビタミンDは紫外線に当たることで体内でも作れるビタミンなのですが、

紫外線の害が強いので、無防備に紫外線に当たれませんよね。

さらには、冬の間は日照量が減ってしまい、ビタミンDの合成も低下してしまっています。

なのでサプリメントで摂取するのが望ましいです。

 

ビタミンDの不足は血液検査でチェックできます♪

私も先日の栄養素検査でビタミンDの貯蔵量がやや低かったのでビタミンDをはじめましたー。

ビタミンDは骨と筋肉を強くする効果もあるのでアスリートにも欠かせないビタミンなのです!

(どっちかというと私は花粉症よりそっちの理由で始めました 笑)

 

医療機関専用のビタミンDサプリメント。こちらは炎症を抑える効果のあるオメガ3系の脂肪酸=亜麻仁油も入ってます。

1ボトル60個入り(1〜2ヶ月分)で1620円(税込)で発売中です。